DéfI n° 1 - 23 au 30 août 2010
Pour mon 1 er défi, je décide de :
- Boire 2 litres d'eau par jour
- Faire 1 heure de sport par jour (footing, wii, exo de fitness...)
- Ne pas dépasser les 200 kcal par jour
- Ne rien manger après le lever du soleil
- Sortir marcher 1 heure par jour
- Aller tous les soirs à al tarawih
PoiDs de DépArT ==> 65,1kg (lundi)
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PoiDs de Fin ==> ??,?kg (dimanche)